PLANIFICACIÓN DEPORTIVA Y EDUCACIÓN FÍSICA
29.08.2018 20:45
PREGUNTAS CAPTADAS EN TWITTER EN LAS PRIMERAS 5 ETAPAS DE LA VUELTA A ESPAÑA 2018
(En negrita la pregunta del tweet. A continuación la réplica de Raúl Cruz (el boss de Rcr19). En cursiva la réplica de Míriam en la conversación)
¿Cómo influye en el desarrollo del...
16.08.2018 13:23
DESCANSO, REUBICACIÓN, FALSO ESTADO DE FORMA
En verano todos y todas solemos disfrutar de unos días vacacionales. Ante esta situación el deportista amateur se encuentra muchas veces en la disyuntiva de si seguir o no un plan de entreno intenso o tomarse un descanso breve.
En una mundo donde el...
06.08.2018 12:21
Empezamos negando la mayor y es que es importantísimo aprovechar esta época donde las molestias y dolores suelen ser más importantes para comprender que el malestar tiene una raíz y que es ahí donde debemos solucionarlo.
Ese dolor de espalda tras una noche calurosísima, esos dolores en las rodillas...
02.03.2018 10:26
Uno de los recursos para mejorar nuestro rendimiento y eficiencia es el llamado “entrenamiento en altura”. Entre las muchas opciones que tenemos a la hora de realizar una planificación a medio y largo plazo si es posible contemplar esta posibilidad podemos conseguir una experiencia que...
05.02.2018 10:11
Dice Jim Vance que “no hubo ningún mágico juego de ruedas, cuadro o casco aerodinámicos, par de zapatillas de correr o traje de neopreno innovador que cambiara el hecho de que lo que establecía toda la diferencia el día de la prueba era lo bien que me entrenaba a diario” y aun así hace...
23.01.2018 13:53
Hemos hablado muchas veces antes de hoy de la importancia de tener en cuenta todos los ítems que repercuten en la preparación física de un deportista amateur de modo que podamos sacar de cada cual su mayor potencial.
De esos ítems no nos cansaremos nunca de incidir en dos IMPRESCINDIBLES para...
06.11.2017 12:37
El entrenamiento siempre busca un objetivo. Ya sea perfeccionar, aumentar el rendimiento o simplemente mantener un estado de forma óptimo.
Es por ello, que nunca debemos menospreciar la importancia de un entrenamiento inteligente que contemple todo aquello que influye tanto a...
04.09.2017 13:10
Siguiendo con nuestros artículos sobre Bikefiting Rcr19 y habiendo hablado largo y tendido sobre los riesgos de que un trabajo que debería ser salud, protección y bienestar del deportista se haya convertido en un negocio, y tras haberos explicado con todo lujo de...
15.06.2017 19:40
A algunos ya nos ha llegado, a otros está a punto de llegarnos… La meta por la que tantos hemos preparado y trabajado. Y aquí llegan 4 de los momentos más importantes para la temporada:
1.- La correcta planificación del día y del objetivo.
Revisar el recorrido, tomar conciencia y planificar...
13.06.2017 11:57
Definitivamente ya nos hemos quitado el sayo. El verano está aquí y con él la QH, la Purito, la Tondo… y tantas otras pruebas ciclistas amateur competitivas o no para las que nos hemos preparado o estamos preparando.
Es el momento de escribir sobre la última moda que surgió en invierno...
TODOS LOS ARTÍCULOS E INFORMACIÓN DE ESTA HEMEROTECA SON PROPIEDAD INTELECTUAL DEL EQUIPO RCR19 (Redactora principal: Míriam Pasalodos Vaya)